先日、リストラティブヨガに 普段アクティブに動くクラスを好まれる生徒さんがいらっしゃいました。 理由を伺うと 怪我をしたのでリストラティブヨガをやってみようと思った とのこと リストラティブヨガはたくさんのプロップス(道具)を使って体をサポートす…

今日は夏至。 蟹座の新月で部分日食も見られたとか 残念ながら 私の住む街は曇りのため 日食を見ることは出来ませんでした 天体ショーって何かワクワクしますよね 全国で見られる次の部分日食は 2030年だそうです。 次回は見られますように。 そして、今日が…

緊急事態宣言が解除され もうじき２週間がたとうとしています。 皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。 今週から私がお世話になっている ヨガスタジオも再開しました。 ３ヶ月程お休みをしていた私は この「おうち時間」がとても快適で 外に出ていくことに少…

聞いたところによると どうやらウィルスには逆転のポーズが良いらしいのです。 本当かどうかはただいま実践中なので結果は暫くお待ち下さいね。 でも結果が出てからシェアしたのではちょっと遅い気がしたので ブログを書いてしまいました。 ヨガの練習をして…

昨日プライベートヨガの依頼があり 21:00~60分間のクラスを開催しました。 プライベートヨガの良い点 ・好きな時間に好きな場所でできる ・臨機応変に練習内容を変えられる ・一緒にいる安心感を得られる 私は立川ヨガホームでオンラインヨガのクラスを開催…

こんにちは。 みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。 外出を控えおうちにいる時間が増えましたね。 体、なまっていませんか？ 動かしたいと思い始めていませんか？ そこで今日はZoomを使ったオンラインヨガのご案内です。 いつもヨガスタジオでヨガをし…

外出を自粛するようになり 「Zoom」と言う言葉を良く耳にするようになりました。 Zoomとはパソコンやスマホを使ってセミナーやミーティングをオンラインで 開催できるアプリです。 ヨガインストラクターはスタジオやスポーツクラブが休業になり お仕事がなく…

今日は立川のクラスにふたり 体験レッスンを希望される方がみえました。 聞くところによると ふたりともホットヨガスタジオの イントラさんでした。 学びを深めるために色んなスタジオで レッスンを受けているとのこと。 レッスン後、 少しお話をさせていた…

前回の続きです。 「死」を意識した母は覚悟を決めました。 母は「あと何年、生きられるだろう？」 と考え今後の治療方針を選びました。 私は母の選んだことに口は出しませんでした。 母がこの先、 残された時間をどう過ごしたいのか？ これが１番大切なこと…

「死」は案外近くにいるのにきっかけがないとその存在に気づかない。 きっかけとしては病気が多いのかな。ある日、体の不調に気付き受診をする。病名を聞いたとたん「死」を意識し手術が終わると一旦「死」は遠ざかる。でも、病理の検査が終わると またすぐ…

トイレットペーパーが売場から姿を消し 数日がたちました。 徐々に店頭に商品は並ぶそうですが それはそれは異様な光景でした。 3,11の時のことを思い出しました。 あの殺気にあふれた世の中。 今回の騒動はデマから始まったとか？ トイレットペーパーが 店…

ここ最近、生徒さんから 良く眠れない。 という声を聞くことが多いです。 ストレスによる過食や 心の中がもやもやしてる。 落ち着かない。 心中穏やかではない人が割と多そうです。 現代社会は情報が溢れています。 テレビやラジオ、ネットなどから 世の中の…

今日はヨガをするときに 気を付けたほうが良いことについてです。 長く練習を続けているかたには お馴染みのことばかりだと思いますが 意外と質問を受けることが多いので まとめてみました。 ①食事について ・アサナ(ポーズ)の練習は空腹時に行ったほうが良…

以前は月の満ち欠けなど 全く気にならなかったのに ここ数年、新月や満月のタイミングが 気になるようになりました。 やはりヨガをするようになり 自然や宇宙とのつながりを 意識するようになったからでしょうか。 きっと、繊細になってきたのかな。 さてさ…

明けましておめでとうございます。 2020年皆様にとって 素敵な１年になりますように✨ みなさんは 今年１年をどんな年にしたいですか？ 私はフットワーク軽やかに 楽しく日々を過ごしたいと思います。 昨年はフリーランスになり 今までの生活環境がガラッと変…