NobukoYogaの日記

ヨガインストラクターNobukoのブログ。

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

私のしあわせ

それは、 疲れた表情でやっとこさ スタジオにたどり着いた生徒さんが 私のクラスを受けて 帰っていくときに とても素敵な笑顔で スタジオを後にする姿をみたとき。 今日もいくつもの素敵な笑顔を見せてもらいました。 イントラ冥利につきる瞬間です。 日々の…

ヨガのあと気持ちよくなるのはなぜ?

クラスのあと生徒さんから 「気持ち良かった~」とか 「すっきりした~」など 言われることがあります。 なぜでしょう? 私はレッスンの間、 生徒さんが呼吸を忘れないように 「吸って~」「吐いて~」と 声掛けをするようにしています。 つい頑張りすぎちゃ…