前回、ダウンドッグのことを書いて １週間が経ちました。 ご相談を受けた生徒さん 今日もレッスンに来てくれました。 この１週間の様子を伺うと どこも痛くなかったとのこと。 やっぱり脚の使い方が原因だったのですね。 今日はレッスン前にヨガベルトを 痛…

今日は冬至。 冬の寒さを冷たい雨が更に寒く感じさせるような１日でしたね。 夜は生徒さんにいただいた柚子を 湯船に浮かべて疲れた体を癒しました。 あっかいお風呂良いですよね♨️ さて、今日はダウンドッグのお話。 ダウンドッグをするとき、 皆さんのお尻…

今日は更年期障害の話。 更年期障害という言葉、 良く耳にしますが正しく理解できているでしょうか？ 私もあやふやなので調べてみました。 そもそも閉経とは？ 閉経とは月経の停止を意味します。 排卵が止まり出血が止まります。 閉経周辺期には、 卵巣や下…