みなさんはヨガをしたあと 体を緩めることは行っていますか？ 私は、春からレッスンの本数を 増やしたことによって だいぶ疲労がたまってきたようです。 具体的になにが起きているのか？ 膝が痛くなるときがあるのです。 元々、弱い方の股関節が使いすぎると…