ヨガをすると何が良いのでしょう？ 私の経験からお話しましょう。 まず体の面では 体力がつきます。 体が柔くなります。 筋肉がつきます。 メンタルの面では 心を穏やかにする方法がわかります。 その他に 若々しく見られますw これくらいかな… ヨガって見て…

リストラティブヨガってご存知ですか？ 回復の為のヨガと呼ばれることもあります。 たくさんのプロップス(道具)を使います。 流派によっては全くプロップスを使わない ヨガのクラスもあります。 普段、道具を使わず練習をしている方は 最初戸惑うかもしれま…

残暑見舞い申し上げます。 今日も危険な暑さが続いてますね。 そろそろ夏の疲れが出て来る頃。 これだけ暑い日が続くと、 つい冷たいものが欲しくなり 胃腸の調子がよろしくない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日は身近なところで起きたお話を１…

待ちに待った梅雨明け。 と、同時に危険すぎる暑さ。 ちょっと激しすぎて疲れちゃいますね。 暑いから外に出ないで エアコンのきいた部屋でまったり。 快適なはずなのに体はなんだかダルい。 外に出たら出たで暑くてヘロヘロ。 建物や電車に乗ると エアコン…